Ako budovať zdravú sebahodnotu

Cítili ste sa niekedy menejcenne? Zdá sa vám často, že iní sú lepší, výkonnejší, hodnotnejší? Sebahodnota je súbor tvrdení, ktoré sme o sebe počas života prijali a pokladáme ich za pravdivé – ide o myšlienky, názory, hodnotenia a s nimi spojené pozitívne a negatívne emócie. Inak povedané, sebahodnota je vzťah, ktorý k sebe máme.